Es de todos sabido que cuanto más MÚSCULO, menos GRASA; pero ...¿por qué?Los músculos son tejido activo metabólicamente. Esto significa que estés o no entrenándolos, necesitan calorías para mantenerse, las cuales son sacadas de tus reservas de grasa.
Para que te hagas una idea de lo importante que es ganar masa muscular para perder peso, por cada KILO DE MÚSCULO tu cuerpo consumirá unas 145 calorías aproximadamente al día. No está nada mal.
Por este motivo, una dieta equilibrada en la que nuestra ingesta de grasas se vea disminuida a las imprescindibles, combinada con un entrenamiento adecuado a nuestra condición física y capacidades en el que involucremos la mayor cantidad de grupos musculares, hará que perdamos más tejido adiposo y ganemos más músculo. ¡No está nada mal!
Pero recuerda que para combinar sesiones de entrenamiento duros y dietas, debes acudir a un dietista y a un entrenador profesionales que te aconsejarán la mejor manera de llevar tu plan a cabo.
ÁNIMO Y.... A CREAR MÁS MÚSCULO CONTRA LOS MICHELINES¡¡¡¡
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