Las ESPINACAS no solo las comía Popeye, las tienes que comer TÚ.
Este vegetal de hoja verde es perfecto para ALIMENTAR TUS MÚSCULOS, sin embargo no por su cantidad de proteína (ya que es mas bien escaso).
Las espinacas contienen HIERRO, que hace que mejore tu transporte de oxígeno a tu sangre y, por tanto, que tardes más en cansarte en tus sesiones de entrenamiento. Menos cansancio, más rendimiento en tu entrenamiento.
Pero también contiene VITAMINA A, VITAMINA C y FOSFATOS que fortalecen tu sistema inmunológico y te aparte de gripes y catarros para que no tengas que dejar de entrenar.
Este rico y saludable alimento, debes tomarlo casi a diario y, a ser posible, en crudo, sin freir o guisar.
¡Añádelas a tu ensalada y gana en salud!
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